Saturday, January 7, 2012
2 นาที อารมณ์ดีสู้งาน
วันไหนที่ถูกเจ้านายตำหนิ ลูกค้าบ่น หรือเพื่อนร่วมงานไม่ให้ความร่วมมือเป็นใครก็คงรู้สึกเศร้าเซ็งหรือหงุดหงิดโมโห ว่าไหมคะ 2 นาที อารมณ์ดีสู้งาน ถ้าอารมณ์เหล่านั้นทำให้คุณหมดกำลังใจทำงานขึ้นมาดื้อๆ การทำกิจกรรมต่อไปนี้ภายในสองนาทีจะช่วยผ่อนคลายจิตใจให้อารมณ์ดีขึ้น พร้อมกลับมาทำงานได้ค่ะ ดูภาพโปรด โดยเฉพาะภาพที่มักทำให้อมยิ้มหรือหัวเราะ เช่น ภาพถ่ายส่วนตัวกับครอบครัวหรือเพื่อนสนิท ภาพตลกในหนังสือเล่มโปรด หรือเว็บไซต์ที่เข้าไปดูบ่อยๆ รับแสงแดด เปิดหน้าต่างบานใกล้กับโต๊ะทำงาน หรือเดินไปยังบริเวณที่ได้รับแสงแดด เพราะแสงแดดจะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารซีโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้อารมณ์ดี เก็บโต๊ะทำงาน หรือชั้นวางของให้เข้าที่ วิธีนี้เป็นการใช้สติและความคิดไปจดจ่ออยู่กับกิจกรรมจัดของ เป็นเหมือนการฝึกสมาธิอย่างหนึ่ง จึงช่วยให้ผ่อนคลาย แถมเมื่อโต๊ะสะอาดเรียบร้อยยังช่วยเพิ่มอารมณ์ดีได้อีกทางด้วย คุยกับเพื่อนที่มีอารมณ์ขัน การหัวเราะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น... Read more � See More..
บทความที่ได้รับความนิยม
-
ฉาวอีก! ภาพเฉินกว้านซีจุ๊บเด็ก 16 ว่อนเน็ต ฉาวอีกแล้ว ภาพหลุดของหนุ่ม “เอดิสัน เฉินกว้านซี” กำลังใกล้ชิดสนิทสนมกับนางแบบสาวน้อย “แคมมี เซียะ...
-
งานพิเศษ สำหรับคนพิการ….. ไม่ต้องรอให้ใครเลี้ยง สำหรับผู้ที่สนใจ งาน Part Time ผ่านเน็ตที่มีความได้เปรียบ และสะดวกต่อการทำงาน ของคุณเพียงทำง...
-
http://www.job-parttimes.com ข้าราชการหางานเสริม พนักงานธนาคารหารายได้เสริม หางานรายได้เสริมทำ งานผ่านเน็ตทำที่บ้าน ไม่จํากัดวุฒิ ไม่ต้องมีป...
-
อัพเดตรายละเอียดเมื่อไม่นานมานี้เองค่ะรายละเอียดอยู่ด้านล้างนะค่ะกรุณาอ่านรายละเอียดให้ชัดเจน Siam Commercial Bank PCL (SCB) (ธนาคารไทยพาณิช...
-
� � งานพาร์ทไทม์ งานที่ไม่ต้องหักภาษี ไม่หักค่านายหน้า งานที่ไม่ต้องหักภาษี ไม่หักค่านายหน้า ไม่ต้องหักค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น งานดีๆอย่างนี้ม...
-
http://www.job-parttimes.com เสนอ งานพิเศษ2554 งานพิเศษไม่จำกัดวุฒิ งานพิเศษทำเวลาว่าง งานพิเศษไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ งานสาหรับทุกเพศ ทุ...
-
แนะนำงานง่ายๆ สำหรับคนอยู่บ้านเฉยๆ อยากมีเงินใช้ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ทำเป็นงาน part time รายได้เสริม รายได้พิเศษ อ่านรายละเอียดเพิ่มเ...
-
โรงพยาบาลท่าใหม่ รับสมัครข้าราชการพยาบาลวิชาชีพปฏิบัติการ ให้ผู้สนใจสมัครงานราชการ 2555 ตามประกาศ หางาน งานโรงพยาบาล โรงพยาบาลท่าใหม่ รับสม...
-
โดนัทยอมเหงา เลือกงานก่อน คนคุยยังไม่ลงตัว เมื่อ 4 ก.พ. นางเอกสาว โดนัท มนัสนันท์ พันธุ์เลิศวงศ์สกุล ให้สัมภาษณ์ระหว่างมาร่วมงานฉลองสมรสของ ...
-
Earthrise คืนชีพ SilentFuture อาสายกเครื่องใหม่ เตรียมสัมผัสปลายปี 2012 เตรียมพบกับเกม สุดมันได้ในเร็วนี้ค่ะ สำหรับเกม Earthrise ที่ได้ปิดตั...